( Semoga sangat bermanfaat buat kawan² semua..)
FIRMAN ALLAH:
(وَاذْكُرُواْ نِعْمَةَ اللّهِ عَلَيْكُمْ وَمِيثَاقَهُ الَّذِي وَاثَقَكُم بِهِ إِذْ قُلْتُمْ سَمِعْنَا وَأَطَعْنَا وَاتَّقُواْ اللّهَ إِنَّ اللّهَ عَلِيمٌ بِذَاتِ الصُّدُورِ)
(المائدة : 7 )
7. Dan ingatlah karunia Allah kepadamu dan perjanjian-Nya[405] yang telah diikat-Nya dengan kamu, ketika kamu mengatakan: "Kami dengar dan kami taati." Dan bertakwalah kepada Allah, sesungguhnya Allah Mengetahui isi hati(mu).
Kita memiliki hidung berlubang disebelah kiri dan disebelah kanan. Apakah
fungsinya sama untuk menarik dan membuang nafas ?
(Our noses have left and right nostrils. Are these nostrils having the same
function for inhaling/"breathe- in" and exhaling/"breathe- out"?).
-
Sebenarnya fungsinya tidak sama dan dapat kita rasakan bedanya, sebelah
kanan mewakili matahari (mengeluarkan panas ) dan sebelah kiri mewakili
bulan (mengeluarkan dingin ).
( Actually it's not the same and we can feel the difference. Accordingly,
the right side represents the sun/"heat" and the left side represents the
moon/"cold") .
-
Jika sakit kepala , cubalah menutup lubang hidung sebelah kanan dan
bernafaslah melalui hidung sebelah kiri dan lakukan kira-kira 5 minit ,
sakit kepala akan sembuh .
( When having headache, try to close your right nostril and use your left
nostril to do breathing for about 5 min. The headache will be gone).
-
Jika anda merasa lelah , tutuplah lubang hidung sebelah kiri dan
bernafaslah melalui hidung sebelah kanan . Lakukan ulang-alik . Tak lama
kemudian, anda akan merasakan segar kembali. Sebab lubang hidung sebelah
kanan mengeluarkan panas, sehingga banyak sekali panas , lubang hidung
sebelah kiri mengeluarkan dingin .
(If you feel too tired, do it the opposite way. Close your left nostril and
breathe through your right nostril. After a while, you will feel refresh
again. Because the right side belongs to heat, so it gets hot easily. The
left side gets cold easily).
-
Perempuan bernafas lebih dengan hidung sebelah kiri , sehingga hatinya
cepat menjadi dingin . Laki-laki bernafas lebih dengan hidung sebelah kanan
, sehingga cepat sekali marah .
(Women breathe mainly with their left nostril, so they get calm down
easily. Men breathe mostly with their right nostril, so they get angry
easily).
-
Apakah anda pernah memperhatikan pada saat bangun tidur, lubang hidung
sebelah mana yang bernafas lebih cepat ? Sebelah kiri atau kanan ? Jika
lubang hidung sebelah kiri bernafas lebih cepat , anda akan merasa sangat
lelah . Tutuplah lubang hidung sebelah kiri dan gunakan lubang hidung
sebelah kanan untuk bernafas , anda akan merasa segar kembali dengan cepat.
( When we wake up, do we notice which nostril breathes faster? Is it the
left side or the right side ? If the left nostril breathes faster, you will
feel very tired. Close your left nostril and use your right nostril for
breathing and you will get refresh quickly)
Cara tersebut boleh diajarkan kepada anak-anak , tetapi kesannya akan lebih
baik jika diterapkan kepada orang dewasa .
(You can teach your kids about it. The effect of breathing therapy is much
better for adults).
-
Saya biasanya merasakan sakit kepala , dan rasanya perit. Kemudian saya
berjumpa doktor dan beliau bergurau: "Anda akan sembuh jika berumah tangga
!" Doktor itu tidak bicara kosong. Apa yang dia sampaikan adlah berdasarkan
teori dan testimoni. Selama itu, setiap malam saya merasakan sakit kepala
dan tidak dapat belajar. Saya mengambil obat , tetapi tidak sembuh .
( I used to have painful headache. When consulted a doctor, he told me
jokingly," You will be all right if you get married!" The doctor did not
bullshit me as he had his theory and supported with testimony. During that
time, I used to have headache every night and I was not able to study. I
took medicine but I was not cured).
-
Pada suatu malam, saya duduk bermeditasi dan menutup lubang hidung sebelah
kanan dan bernafas dengan lubang hidung sebelah kiri . Dalam kurang dari
satu minggu , sakit kepala saya sembuh . Saya teruskan melakukannya selama
1 bulan, sejak malam itu sampai sekarang , sakit kepala saya tidak berulang
lagi.
(One night as I sat down to medidate, I closed my right nostril and
breathed with my left nostril. In less than a week, it seemed that my
headache problem had left me! I continued doing it for about a month and
since then there was no recurrence of headache in me) .
-
Ini adalah pengalaman saya sendiri . Saya beritahukan hal ini kepada orang
lain, jika sakit kepala, cubalah cara tersebut kerana sangat efektif buat
saya. Banyak orang lain telah mencubanya dan berhasil . Ini adalah terapi
alam, tidak seperti makan ubat dalam jangka panjang yang memungkinkan ada
kesan sampingannya. Jadi kenapa anda tidak mencubanya ?
(This is my own experience. I used to tell others who also suffer headache
to try this method as it was effective for me. It also works for those who
have tried as well. This is a natural therapy, unlike taking medicines for
a long time may have side effect. So, why don't you try it out?) .
-
Dengan mempraktikkan terapi pernafasan ini secara betul (menarik dan
mengeluarkan nafas), keadaan tubuh anda akan sangat tenang.
( Practice the correct ways of breathing/ "breathe in and breathe out" and
your body will be in a very relaxing conditio
No comments:
Post a Comment